Ekki væmið!

Það er ekkert væmið við mindfulness hugarþjálfun/hugleiðslu, þó að leiðbeinandi eða kennari geti hugsanlega stundum hljómað „væminn" þegar talað er um "loving/kindness" o.s.frv. ;).

Markmið þjálfunarinnar er í raun bara eitt og það er temja og róa hugann. Fyrir vikið verður iðkandinn stöðugri tilfinningalega, skýrari í hugsun, þolinmóðari, umburðarlyndari, tekur hlutunum ekki eins persónulega o.s.frv. Hann verður líka síður kvíðinn, hræddur eða reiður.  

 

 

Ef væmni er það sem þarf...